身体が温まる食べ物とか
サプリのような物を飲むとか
又は、直接身体を温めてみたりとか
どれ程やった事でしょう。
少なくとも、私には何の役にも立ちませんでした。

身体が温まるといわれる成分を入れた風呂に
しっかり浸かって
寝る直前までコタツで足を温めてから
急いで布団に入ったところで
一瞬にして氷のように足が冷える。

下手をすると、
2時間経っても3時間経っても温まらず
当然寝られない。

冬場になれば当然のようにしもやけが出来る。
手も足も。
常に身体の芯が冷えていて、
背骨は凍りついたままといった感じ。

整体を学ぶようになって
次第に自分の不調の原因が見えてくると
物心ついてからずっと悩まされ続けてきた
この『冷え』についても理由がわかってきました。

毎日体操を繰り返しても効果が見え始めたのは半年後。
更に半年ぐらい経ってみると
又少し良くなっているような・・・。
又もう半年ぐらいすると・・・。

気付くと布団から足を出したまま寝ていたり
真冬の朝、暖房器具の無いところで着替えていたり。

夜寝る前も、キンキンに冷えたフローリングの上で
いくつか体操をして、そのまま布団に入っても
足が冷えるとか、身体が冷えているとかいう事を
感じなくなってしまいました。

結論から言いますと、流れを良くする事。

滞っているところ、つかえている所の働きを取り戻して
流れが取り戻されれば、自然に身体は温まります。

こうして『冷え』から開放されてくると
どれほど生活が楽になった事か、
出来る事なら、今正に『冷え』に苦しんでいる方に
『こんなに快適になれるとしたら、
　　頑張り甲斐があるでしょ』と、
身体を取り替えて体験させてあげたいぐらいです。

食べ物やサプリ、暖房器具など
外に助けを求めるのは安易過ぎますし、
らちがあきません。

なぜなら、それは『人の身体』を
『物体』と同じように考えて
『暖めれば温度が上がる』という
視点に立っているからです。

ところが、実際の人の身体は
気温が低ければ自分で体温を上げようと努力するし、
気温が高ければ、汗などかいて体温を下げようとする。

いわば、『逆に働く』のが
生きている身体の自然な働きであるという事を
すっかり忘れて机の上で考えられた物が
効果を上げるわけがない。
少なくとも私自身の体験からはそう実感します。